關於這個項目
作為 HKMAC 及往後賽季備戰的一部分，我們安排了一系列專項力量與體能課程。訓練以膕繩肌、臀部與核心力量為核心，並兼顧整體力量的提升，目標是把重量室裡練到的力量，真正轉化成跑道上的表現。
| 日期 | 每週一，2026 年 9 月 9 日至 11 月 9 日 |
| 課堂數 | 共 10 堂｜共 10 堂，分 2 組進行，每組 5 堂 |
| 每堂人數 | 5 人 |
| 教練 | Lai Chun Ho |
| 建議對象 | 田徑運動員（短跑、跨欄及中距離）優先 |
| 費用 | HK$320 ｜每位參加者 |
| 場地 |
The Leaper Sports Lab – Hong Kong
荔枝角利嘉街帝國中心 22A 室（Room 22A, King's Tower, King Lam Street, Lai Chi Kok） 港鐵荔枝角站 B1 出口步行約 8 分鐘 |
| 訓練重點 | 發展膕繩肌、臀部與核心力量，並提升整體力量以改善運動表現。 |
| 查詢 | WhatsApp Lai Chun Ho +852 6531 2212 |
重要事項
由於場地須提前預訂並付款，所有套裝課堂一經報名恕不退款，敬請見諒。
報名
如需查詢下一期的安排，請聯絡 WhatsApp Lai Chun Ho +852 6531 2212。
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