關於這個項目
為理大田徑隊而設的專項力量與體能課程，於理工大學校園內進行。訓練以膕繩肌、臀部與核心力量為核心，並兼顧整體力量的提升，把重量室裡練到的力量轉化成跑道上的表現。第一期以徑賽項目（短跑、跨欄及中距離）運動員為主。
| 日期 | 每週二，2026 年 9 月 1 日至 11 月 24 日 |
| 課堂數 | 共 13 堂｜共約 13 堂，每堂 5–8 人 |
| 每堂人數 | 8 人 ｜總名額 8 人 |
| 教練 | Lai Chun Ho |
| 建議對象 | 徑賽運動員（短跑、跨欄及中距離）為第一期對象 |
| 場地 |
The Hong Kong Polytechnic University
PolyU Campus X202（理工大學校園 X202 室） 港鐵紅磡站 D1 出口步行約 5 分鐘 |
| 訓練重點 | 發展膕繩肌、臀部與核心力量，並提升整體力量以改善運動表現。 |
| 查詢 | 請 WhatsApp Lai Chun Ho +852 6531 2212 報名 |
| 目前名額 | 尚餘 6 個 |
重要事項
名額有限，請準時出席；如未能出席請提前通知教練，方便安排候補同學補上。
報名
報名表包括個人資料、運動背景與健康申報，大約需要 5 分鐘。 送出後教練會與你確認名額與付款方式。
名額有限，先報先得。
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